Tutos

Salut à tous ! Aujourd'hui une vidéo assez détaillée dans laquelle je vous explique en précision ma méthode de stretching pour gagner en souplesse !

Petit tuto pour apprendre à se relever comme dans nos films d'arts martiaux favoris ! Un mouvement facile et accessible à tous :)

Aujourd'hui je vous propose un tutoriel pour apprendre à nouer correctement sa ceinture, mais aussi pour comprendre les significations du nœud de ceinture.