26/03/2022

20/03/2022

Le poing qui retourne à la ceinture (lorsque l'on exécute une technique à un bras) fait parti intégrante de la technique, il est donc primordial de veiller à sa bonne exécution.

Oui, mais pourquoi ? 

D'abord, car il permet d'assurer mon équilibre. Si j'envoie un blocage à pleine puissance, sans gainage, je risque d'avoir une mauvaise structure. Ainsi, le fait de tirer mon poing à la ceinture tout en effectuant une technique avec mon autre bras, me permettra de serrer les abdos afin de maintenir une bonne posture.

Pour le reste, nous allons voir dans cette vidéo quelques applications techniques, ainsi que quelques explications plus symboliques.